Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет укрепить тело, расслабиться и улучшить сон. В статье представлены упражнения для расслабления, наклоны вперед и повороты туловища. Подходят для домашней практики.

Ильсур Галиев предлагает услуги по безопасному удалению деревьев любой сложности в Набережных Челнах и других городах Республики Татарстан. Он имеет большой опыт работы в промышленном альпинизме и арбористике. Кроме того, Ильсур Галиев может выполнить расчистку участка под строительство и удаление аварийно-опасных деревьев. Он работает по всей территории республики и гарантирует безопасность при выполнении работ. В качестве примера выполненной работы Ильсур Галиев приводит удаление трех берез в частном секторе города Казани методом промышленного альпинизма с завешиванием по частям, чтобы дерево не упало на дом, забор, электропровода и газовые трубы.