Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет укрепить тело, расслабиться и улучшить сон. В статье представлены упражнения для расслабления, наклоны вперед и повороты туловища. Подходят для домашней практики.
Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет укрепить тело, расслабиться и улучшить сон. В статье представлены упражнения для расслабления, наклоны вперед и повороты туловища. Подходят для домашней практики.